「おりひめ体操第2」（動画）

「おりひめ体操第2」は、西脇市歌に合わせて楽しくできるリズム体操です。子どもから高齢者まで、年代を問わずに楽しめます。筋力向上を目的としてゆっくり行う「おりひめ体操第1」とは異なり、所要時間2分40秒で手軽に全身を動かせます。

継続して実施すると、柔軟性、敏しょう性、リズム感などが向上して日常生活動作がスムーズになり、転倒予防につながります。運動や作業の前のウォーミングアップとして、ぜひご活用ください。

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