心を知る講座

更新日:2021年12月07日

今考えませんか、心の健康

新型コロナウイルス感染症に関するニュースがあふれるようになり、2年が経過しようとしています。

私たちの日常生活は大きく変化しました。そのストレスから、不安や恐怖を感じている方も多いのではないでしょうか。

不安や恐怖とじょうずに付き合っていくためには、先々の不安を考えて疲れてしまう心を休ませることが大切です。

 

心を休ませる工夫など、自分や身近な人の心の健康について具体的に学びませんか。

講座は3回シリーズで、参加費は無料です。申込みは先着順(50人)ですので、お早目にお申し込みください。

日時とテーマ

日時とテーマ

日時 テーマ
第1回 令和4年1月30日(日曜日)
午後1時30分~3時

気になる心のサインと症状を知ろう

心と体のつながりやうつ(コロナうつ)について学びます。

第2回 令和4年2月20日(日曜日)
午後1時30分~3時

やってみよう心の回復のためにできること

心の健康維持に自分でできるケアを、実際にやってみます。

第3回 令和4年3月20日(日曜日)
午後1時30分~3時

自分や身近な人の心と体の不調に気づこう

地域の心の健康とゲートキーパーについて学びます。

  • いずれの回も、受付開始は午後1時15分です。
  • 当日は、体調を確認して、マスク着用でお越しください。

場所

西脇市茜が丘複合施設みらいえ 多目的ホール

講師

NPO法人ゲートキーパー支援センター理事長 竹内志津香さん

まずは、自分から!をモットーに、具体的なリラックス法など、心をときほぐす方法を実践!

申込み

西脇市健康課へ電話かファックスでお申込みください。

電話 0795-22-3111(内線1170)
ファックス 0795-23-5219

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この記事に関するお問い合わせ先

西脇市役所 くらし安心部 健幸都市推進課

電話:0795-22-3111(代表)
​​​​​​​ファックス:0795-23-5219
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